Presume de pies esta Primavera.
La planta de los pies es la zona más sensible del cuerpo porque soporta durante todo el día el peso de nuestro cuerpo, es por esto que se trata de una parte del cuerpo muy susceptible a daños, además está propensa a la aparición de callosidades, juanetes y otras deformaciones.
Es una de las zonas que más
sufre en Verano, están siempre al aire libre: sandalias de tacón, chanclas, el uso de otros calzados sin la
protección de medias o calcetines...y no solemos preocuparnos de tenerlos bonitos. El calzado de Verano favorece la aparición de grietas en nuestros talones y hacen que nuestros pies se deterioren. ¿Sabes cuidarlos?

Conseguir que estén sanos y cuidados es posible con unos sencillos consejos:
- Se debe cortar las uñas en forma recta y redondearlas en las esquinas, con una lima para evitar que se te "claven".
- Debemos lavarnos los pies a diario, y secarlos muy bien. Podemos secarlos con secador,así evitaremos la posible formacion de hongos.
- Sumerge los pies en agua tibia a la que hayas agregado ramitas de manzanilla para desinflamarlos. Haz esto durante 10 minutos.
- Camina descalza sobre la arena y sobre el césped ya que esto ayuda a mejorar la circulación y ejercita mejor los músculos del pie.
- Es recomendable realizarte una pedicura completa en el centro de estética entes del Verano y otra después, para mantener los pies sin durezas y callosidades.
- Para mantener el pie libre de callosidades, después de ducharte, frota con piedra pómez en una sola dirección la zona afectada. Lava la piedra antes y después de utilizarla. Los callos son tejidos duros debido al exceso de roce o fricción, por lo tanto no debes usar calzado muy ajustado o tacos muy altos.
- Si vas a comprar calzado, procura hacerlo en la tarde o noche porque los pies adquieren más volumen. Esto es importante para que el calzado que eligas contribuya a mantener los pies cómodos y sanos.
- Es esencial emplear el calzado adecuado para cada situación, especialmente para practicar deporte. También es recomendable no utilizar siempre el mismo calzado.
- El mal olor de los pies es debido al uso de calzado cerrado sintético, consumo de medicamentos o por mala alimentación. Para evitarlo usa talco desodorante, intenta una buena higiene diaria y procura una dieta equilibrada. Para evitar la transpiración usa sprays especiales para pies.
- En el embarazo el calzado debe ser muy cómodo. Se debe intentar utilizar calzado de piel.
- Usa talcos antimicóticos solamente en caso de presentar infección por hongos, de lo contrario se desestabiliza el sistema natural de defensa de la piel.
- Realiza una exfoliación cada 15 días, haciendo movimientos circulares y luego enjuaga tus pies.
- A la noches realiza masajes con los dedos pulgares, presionando en forma circular, desde los dedos hacia las rodillas, en verano con cremas hidratantes y en invierno con aceites. Esto ayuda a mejorar la circulación y fortalecer los músculos.
- Es necesario aplicarte todas las noches crema hidratante, así evitaras sequedad y grietas.
Y finalmente, debes saber que
en la planta de los pies están reflejadas todos los órganos del cuerpo, por eso
debemos evitar las deformaciones en esa zona, ya que esto puede afectar nuestra
salud en general.